«Adosteko prest”

Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean, eta burua tente, haren gainean flotatzen zuen globo batek, emeki-emeki, burua gorantz bota balu bezala.

Prest zaude?

Arnasa emeki hartzen du airea sabeleraino hel dadin. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, astiro askatu 1, 2, 3, 4an.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4an, eta askatu 1, 2, 3, 4.

Orain begiak leunki ixten ditu, sakon inspiratzen du eta airea apurka-apurka askatzen du.

Entzun dezagun musika lasai hau, gozatu eta utzi lasaitzen.

https://www.youtube.com/watch?v=61N7OMkUMqo
(Musika leunki entzuten utziko dugu saio osoan)

Ziur ikasgelan kartel bat duzula Menesiar Espigarekin eta ikasturte honetako leloarekin: «Adosteko prest”

Kartelaren beheko aldean dagoela ikusi duzu?
Ziur bai, esku batzuk hatz txikiaz lotuta daude, txikiena.
Begiak ireki gabe, imajinatu esku horiek behatz txiki batez lotuta.
Hatz txikia bihotzari oso lotuta omen dago, eta gure hatz txikiak pertsona batekin lotzean, gure bihotzak lotuta egotea nahi dugula diote.

Pentsatu orain ikasturte honetan oso lotuta egon nahiko zenukeen gelako pertsona batengan. Mentalki zure eskuineko eskuaren hatza berearekin lotzen du eta sentitzen du zure bihotza berearekin elkartzen dela. Esaiozu isilik, hitzik egin gabe, zure buruarekin bakarrik: «Adosteko prest”.

(Eten labur bat egingo dugu bakoitzari denbora emateko)

Pentsatu orain tratu handirik ez duzun gelako pertsona batengan, ondo ezagutzen ez duzun pertsona batengan edo bakarrik dagoela pentsatzen duzun pertsonarengan, lagun gutxiagorekin.
Lotu zure eskuineko eskuko hatz txikia berearekin eta esaiozu buruz: «Adosteko prest”.

(Eten labur bat egingo dugu bakoitzari denbora emateko)

Inspirazio sakon eta soltea egiten du orain. Inspiratu eta askatu. 1, 2, 3, 4…
Pixkanaka begiak zabaltzen ari zara.

Partekatzeko:
Nahi dutenek partekatu dezakete nola sentitu diren hatz txikia eta ikaskideak elkartzean.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *