Ikasturte berri bati ekingo diogu eta gaur, ostegunero bezala, HARA maximoen bideari berriro ekiteko gonbidatuta gaude. Gozatu egingo dugu!

Prestatzen ari gara…
Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean, eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burutik gora leunki tira egingo balu bezala.

Prest zaude?

Arnasa emeki hartu airea sabeleraino irits dadin.
Inspiratu 1, 2, 3, 4… poliki askatu 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4… eta askatu 1, 2, 3, 4.

Orain itxi begiak leunki, arnastu sakon eta askatu airea pixkanaka…

Ikasturte berri bat hasi da.
Eskertuta nago uda honetan bizitako guztiagatik. (Etenaldia)

Arnasa hartu eta airea askatzen duzunean, errepikatu zure barruan: «Eskerrik asko!»
Arnasa hartu eta, airea askatzean, errepikatu zure baitan: «Eskerrik asko!»

Orain, hemen, lasai, gure momentuak hasiko ditugu geure burua zaintzeko.
Indartsuak gara eta hauskorrak gara, tristura eta poza sentitzen ditugu, gauza asko gara…
Eta dena gure parte denez, elkar maitatu eta zainduko dugu.

Musika entzuten dugu…
https://www.youtube.com/watch?v=h7LvzIOdt8c

(Denbora uzten dugu haurrek musika lasai entzun dezaten…)

Orain, entzun eta errepikatu zure baitan:

«Ongi etorria naiz ikasturte honetara».

«Elkar lagunduko dugu, elkar zainduko dugu».

«Hezitzaileak segurtasuna ematen digun besarkada izango dira».

«Gu izango gara haiek zaintzen dituen besarkada».

(Denbora gehiago ematen du musika entzuten eta hitzak pausatzen…)

Orain indartsu eta pozik sentitzen zara ikasturte berri honi aurre egiteko, lagunduta eta kontuz badakizu.

Orain inspirazio sakona egiten dugu eta airea poliki askatzen dugu.
Inspiratu 1, 2, 3, 4… eta askatu 1, 2, 3, 4…
Une batez isilik geratu ginen eta, poliki-poliki, bakoitzak bere erritmoan, begiak ireki zituen…

Partekatzen dugu:
Zer moduz sentitu naiz?
Lagundua eta zaindua sentitzen naiz gela honetan?