MÚSICA (Ludovico Einaudi):
https://www.youtube.com/watch?v=vI6AzVH-1pM

Nos sentamos en una postura cómoda, con la espalda recta.
Ponemos las manos sobre las piernas.
Cerramos los ojos si queremos.
Vamos a estar en silencio un momento…

Respiramos despacio…
Cogemos aire por la nariz…
y lo soltamos lentamente por la boca…

Repetimos varias veces…
Cogemos aire por la nariz…
y lo soltamos lentamente por la boca…

Al coger el aire decimos mentalmente, para nosotros: “Gracias por la vida”.
Al echar el aire decimos: “Cuidaremos la vida”.
(Dejamos un momento para que hagan varias respiraciones tranquilas…)

Hoy damos gracias por la vida
La vida es un regalo muy grande…

Jesús nos enseñó a cuidar a las personas, a los animales y a la naturaleza.
Él trataba todo con amor y respeto.
Todo lo que vive es importante… y merece cuidado.

Ahora, en silencio… piensa en algo que tenga vida y que te guste mucho:
una persona, un animal, una planta…
(Pausa)

Dale gracias en tu interior…
(Pausa)

¿Cómo puedes cuidarlo mejor?

Jesús cuidaba la vida de los demás con mucho amor…
Hoy, tú también puedes hacerlo.

Para  terminar vamos a poner nuestra mano derecha extendida en el pecho, al lado de nuestro corazón:
Así hacemos un par de respiraciones profundas… mientras decimos en nuestro interior:
“¡Gracias, Jesús, por la vida!”

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?
¿Quiero compartir por qué o por quién he dado gracias en mi interior y qué voy a hacer para cuidarlo mejor?