Nos sentamos en una postura cómoda, con la espalda recta.
Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.
Cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.
ESCUCHA: Música: https://www.youtube.com/watch?v=iQDLqRUoJJ8
Ahora, simplemente te centras en la respiración.
Inspira, 1, 2, 3, 4 y lentamente suelta el aire 1, 2, 3, 4.
Vas a escuchar la música y te vas a imaginar que van cayendo sobre ti flores blancas.
Estas flores se van posando a tu alrededor y sobre ti.
No te olvides de tu respiración.
Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.
(Se deja a los niños escuchando la música.)
Ahora poco a poco, cada uno a su ritmo, sin prisas, abre los ojos.
Compartir: El niño que quiera puede contar brevemente cómo se ha sentido.