Nos sentamos en una postura cómoda, con la espalda recta.
Inspira suavemente. Inspira en 1, 2, 3 y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y suelta 1, 2, 3 y 4.
Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.

(Se les deja en silencio un rato, con la música)

https://www.youtube.com/watch?v=dzbdnzjX57A

Cierra tus ojos.
Ahí estás, en el portal de Belén, al lado del niño Jesús.
Te sientes feliz porque hoy tú le llevas un regalo a Jesús.
Tienes algo muy especial para él. ¿Qué es?

Se lo das y te sientas tranquilo en el portal escuchando la música.
Te sientes en paz al lado de Jesús. ¿Te dice el niño algo?

Sientes como de tu corazón sale una luz resplandeciente.
Pones la mano derecha en el corazón y encima la izquierda.

Respira, respira lentamente y también lentamente suelta el aire.
(Se repite varias veces.)

Ahora vas a visitar todos los lugares que quieras, casas de amigos, de tu familia, tu cole, el parque donde juegas, las calles por las que andas…
Vas a encontrarte con personas que conoces y personas que no conoces.

En tu camino llevas una gran sonrisa, tu corazón cargado porque has estado con el niño Jesús y les llevas su alegría.
Vas a regalar sonrisas cargadas de alegría.

(Se les deja otro ratito con la música mientras reparten las sonrisas.)

Te sientes feliz, repartiendo sonrisas a todas las personas con las que te encuentras.
Sientes mucha alegría.

Mientras sigues respirando de forma tranquila y consciente…

Ahora poco a poco, a tu ritmo, sin prisas, abre los ojos.

Compartimos:
¿Cómo me he sentido al lado de Jesús?
¿A quién he repartido sonrisas?