Ayer celebrábamos el Día de la Paz.
Puede ser que hoy, en algún cole sea el día de hacer un gesto juntos, por la paz, al finalizar el mes de enero!

Lo importante es que cada día creamos que la paz es muy necesaria…
En nuestra tierra, en especial donde la guerra tiene más fuerza y causa mucho dolor, como el Ucrania y en Palestina.
También cerca de nosotros: paz en nuestra casa, paz en nuestro cole, paz entre los compañeros de clase, paz en nuestro pueblo o barrio…
Si queremos paz trataremos de ser personas de PAZ, de cariño, de acogida, de ayuda, de compañerismo hoy y cada día de nuestra vida.

Jesús nos dijo: La paz os dejo, mi paz os doy
La paz es el camino, dijo Ghandi
La paz empieza con una sonrisa, decía la Madre Teresa de Calcuta.
Imagina la paz, cantó John Lenon.

Hoy, 30 de enero se celebra el Día Escolar de la No Violencia y la Paz, una fecha que se viene celebrando desde 1964 y que conmemora el fallecimiento de Mahatma Gandhi.

Vemos el vídeo y después hacemos juntos esta ORACIÓN de San Francisco de Asís…

Señor:
haz de nosotros instrumentos de paz,
donde hay odio, pongamos amor,
donde hay ofensa, pongamos perdón,
donde hay error, pongamos verdad,
donde hay desesperación, pongamos esperanza,
donde hay oscuridad, pongamos luz,
donde hay tristeza, pongamos alegría.

Para compartir:
¿Qué palabra o qué frase me ha gustado más?

1-3 Primaria

4-6 Primaria

No podemos esperar que haya paz en el mundo si en nuestro grupo de amigos, en nuestra clase o en nuestro cole no nos queremos y respetamos todos.
No habrá paz si no nos ayudamos, si nos reímos de los compañeros, si despreciamos a alguien…
La paz empieza en ti y en mí, eso tenemos que querernos, respetarnos, ayudarnos,…
Hoy puede ser un buen día para empezar a querer estar en paz.

Después de ver el vídeo rezamos el Padrenuestro pidiendo por la paz entre nosotros.

 

 

Jesús tenía una autoridad, sabía mandar, y todos le obedecían, incluso los espíritus malos.
Porque Jesús lo hacía con amor, cariño y cuando veía algo que estaba mal o alguien que necesitaba ayuda, él rápidamente iba a ayudarle.
Seguro que nosotros no tenemos esa autoridad de Jesús, pero sí vemos situaciones que no están bien, situaciones malas… y seguro que algo podemos hacer para mejorarlas, para que los que están a mi alrededor se sientan un poco mejor y un poco más felices.

¡Podemos intentarlo hoy…!

1-3 Primaria

4-6 Primaria

RELAJACIÓN PROGRESIVA JAKOBSON
MÚSICA: Enchantament 2

Sentados en la silla adoptamos la postura básica.
Hacemos una respiración profunda completa, lentamente.
Repetimos una respiración completa y profunda…

Hoy vamos a ir tensando y relajando algunos de nuestros músculos.
Para ayudarnos a estar más concentrados vamos a cerrar nuestros ojos…

Cada tensión debe durar unos 5 segundos y  cada relajación otros 5 segundos.
Para ayudarnos contaré en alto: 1, 2, 3, 4 y 5
(en cada una de las tensiones / relajaciones contamos en alto, para ayudar a los alumnos)

Iremos recorriendo algunas partes de nuestro cuerpo. Lo haremos sin prisa…
Cuando tensionemos los músculos lo haremos sin forzar…
Si tenemos o hemos tenido alguna lesión no tensionaremos esa parte de nuestro cuerpo.

(Vamos guiando, indicando la parte del cuerpo y los músculos que contraemos/relajamos, contando en alto hasta 5 cada vez)

Manos.
Apretamos los puños en 1, 2, 3, 4 y 5. Los relajamos en 1, 2, 3, 4 y 5.
Extendemos los dedos… Los relajamos…

Hombros.
Tiramos de ellos hacia atrás, despacio, con cuidado,…
Relajamos nuestros hombros.

Cuello
Con los hombros rectos y relajados, doblamos la cabeza lentamente a la derecha hasta donde se pueda…
Relajamos…
Hacemos lo mismo a la izquierda.
Ahora bajamos la cabeza, hacia el pecho, y tensionamos…
Relajamos…
Con cuidado, movemos la cabeza hacia atrás, sin forzar…
Relajamos…

Ojos.
Abrimos los ojos tanto como sea posible…
Relajamos…

Tripa.
Metemos la tripa hacia dentro tanto como sea posible…
Relajamos completamente.
Hinchamos la tripa, tensionando los músculos hacia fuera…
Relajamos.

Piernas.
Tensionamos los músculos de las piernas…
Relajamos…

Pies.
Apretamos los dedos, los contraemos hacia atrás, sin levantar las piernas…
Relajamos…
Levantamos los dedos hacia arriba tanto como sea posible…
Relajamos.

FINAL:
Sentimos todo nuestro cuerpo relajado…
Notamos nuestro cuerpo en paz…
Agradecemos la sensación y el tener un cuerpo sano y lleno de vida.

 

 

Jesús fue bautizado, como muchos de nosotros.
Y nada más recibir el bautismo algunos de los que fueron luego sus amigos, sus apóstoles, comenzaron a seguirle, a escucharle, a quererle… porque veían que el corazón y las acciones de Jesús estaban llenas de amor, por eso querían estar con él.

Vemos el vídeo y después podemos compartir qué es lo que más nos ha gustado.

1-3 Primaria

El amor lo cura todo

 

4-6 Primaria

Hacer milagros como el que hizo Jesús en una fiesta es muy difícil.
Pero hacer pequeños milagros hoy en clase o en casa no es tan difícil; por ejemplo: echar una mano al que te pide ayuda, tener ordenada mi mesa, mi mochila, mis juguetes, mi habitación, estar atento en clase y no distraerme ni distraer a los compañeros, dar una palabra de ánimo al que veo más triste…
Estas cosas son mucho más fáciles.

Vemos el vídeo y después hacemos juntos esta ORACIÓN:
Gracias, amigo Jesús
por el milagro de la vida,
de la naturaleza,
de la familia,
de los amigos.

Muchas gracias por mi vida
y por toda la vida que me rodea. AMÉN.

1-3 Primaria

4-6 Primaria

 

 

El texto que viene ahora no es un cuento, es una historia real, escúchala con atención…

Malala nació el 12 de julio de 1997, en una pequeña ciudad de Pakistán, un país del sur de Asia.
Desde muy joven, su padre, educador, activista en favor de los derechos humanos y diplomático pakistaní, la animó a ir a la escuela, a aprender y a expresarse.

A Malala le encantaba ir a la escuela, sin embargo, su vida cambió drásticamente cuando los talibanes se apoderaron de su ciudad natal.
Los talibanes prohibieron que las niñas asistieran a la escuela y destruyeron numerosos colegios. Pero Malala se negó a permanecer en silencio y decidió alzar la voz.

Creó un blog en internet donde comenzó a escribir sobre su imposibilidad de acudir a un colegio y sobre cómo era su vida bajo el régimen talibán.
Su blog y su lucha en favor de la educación atrajo la atención de los medios de comunicación y de ahí llegó a todas las partes del mundo, incluidos organismos internacionales y gobernantes de otros países.

Malala sufrió un intento de asesinato
El hecho de hacerse conocida y poder denunciar lo que estaba ocurriendo en su país, le ganó muchos enemigos. Y así, el 9 de octubre de 2012, un hombre armado subió al autobús escolar en el que viajaba Malala con sus amigas de camino a casa y le disparó en la cabeza además de herir a dos niñas más.
Afortunadamente, Malala sobrevivió al ataque y fue trasladada a un hospital en Inglaterra para recibir tratamiento médico. Tenía 14 años.
Tras recuperarse se quedó con su familia en Birmingham, donde volvió a sus estudios y al activismo.

Este trágico suceso, lejos de detener a Malala, le dio aún más fuerza a su mensaje y logró convertirse en un símbolo de resistencia y valentía para niños y adultos por igual.

Malala, ganó el Premio Nobel de la Paz
En 2014, la lucha de Malala tuvo su reconocimiento convirtiéndose en la ganadora más joven del Premio Nobel de la Paz. Tras obtener este galardón, siguió cursando sus estudios en Inglaterra, se graduó en la Universidad de Oxford en 2020.
Además, creó la Fundación Malala desde la que trabaja activamente para garantizar que todas las niñas tengan acceso a una educación de calidad. Ha visitado numerosos países, ha pronunciado discursos en las Naciones Unidas y ha abogado por los derechos de las niñas en todo el mundo.
Actualmente Malala ya no es una niña, pero sigue siendo una inspiración para todos. Su gran valentía, su perseverancia y determinación en favor de una educación para todos, ha demostrado que una persona joven puede hacerse oír en todo el mundo y puede marcar una gran diferencia.

1-3 Primaria

4-6 Primaria

 

 

 

En el evangelio de este domingo vemos como Jesús elige a unos pescadores para que vayan con él y sean sus amigos. Les dice “Venid conmigo”.
Cuando Jesús les llama, ellos dejan todo y le siguen.
Hoy también Jesús quiere contar con nosotros para ser sus amigos.

1-3 Primaria

4-6 Primaria

 

Música:             Pavana

Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida.
Cerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones.
Inspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3, 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3, 4.
Cogemos aire otra vez en 1, 2, 3, 4 y soltamos 1, 2 ,3 ,4.
Inspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.

Ahora nos preparamos para hacer la siguiente VISUALIZACIÓN
Imagina una escalera que te permite subir hasta lo más alto del cielo.
Imagínate subiendo por cada peldaño, más arriba y más arriba.
Poco a poco ves que estás llegando muy alto.
Desde esta escalera, puedes ver las nubes, pero no te da miedo, estás en un lugar seguro.

Ves los árboles, ves tu casa desde el cielo.
Sigues subiendo y, mientras tanto, tu cuerpo se relaja y tu mente se despeja, más y más con cada peldaño que subes.

Haz una inspiración profunda y respira el aire fresco que viene de las nubes, siente como llena tus pulmones completamente.
Ahora exhala. Exhala y deja salir todo el aire.
Disfruta la placentera sensación tan refrescante.
Toma otra respiración profunda.
Siente el aire dentro de ti… y exhala por completo, dejando que tu cuerpo se relaje aún más.

Continúa respirando lenta y profundamente mientras dejas la escalera y caminas por las nubes… te das cuenta de que el cielo y las nubes son un lugar completamente seguro, agradable por el que puedes caminar e incluso volar.
Hay una brisa fresca que sopla ligeramente.
El sonido del aire se filtra entre las nubes, formando un sonido y un movimiento muy relajantes.
Desde ahí arriba puedes escuchar los sonidos del bosque y el de los pájaros cantando…

Puedes contemplar como las hojas de los árboles se mecen suavemente con el viento…
Tu cuerpo se relaja más y más a medida que caminas.

Ahora, desde las nubes te fijas en el mar, puedes escuchar desde la distancia el sonido de las olas.
A medida que te desplazas entre las nubes, escuchas cada vez más cerca el sonido de las ola de la espuma del mar…
Continua disfrutando del paisaje desde el cielo mientras sientes una sensación de paz.
Disfruta del paseo por las nubes…

A tu lado, contemplas una nube grande y lisa… como una cama esperándote para descansar.
Está perfectamente situada, en lo alto de este hermoso mirador…
Decides acostarte en esta nube. Es muy cómoda.
Te sientes muy cómodo y a gusto.
El sol brilla y acaricia con sus rayos tu piel…

Mirando a tu alrededor, ves las montañas en la distancia.
El cielo, a tu alrededor está despejado y azul…
Siente el sol que calienta tu cuerpo mientras te relajas descansando en una nube.
Disfruta del majestuoso paisaje que te rodea y siente tu cuerpo relajarse aún más… (pausa)

Continúa respirando el aire limpio y fresco del cielo…
Te sientes muy relajado… calmado… tranquilo… en paz.
Disfruta de las vistas, de los sonidos y de los olores de la naturaleza a tu alrededor.
Siente el sol, como calienta tu piel…
Siente la brisa suave a través de tus mejillas…
Escucha el canto de los pájaros…
Escucha las olas del mar…
El mecer de las hojas con la brisa de los árboles… (pausa)

Descansa sobre tu cómoda nube, desde ella puedes ver el cielo azul y pequeñas nubes blancas flotando suavemente a lo lejos mientras cambian de forma constantemente…
Disfruta de este lugar maravilloso y tranquilo… (pausa)

Cuando estés listo para salir de este lugar tranquilo, poco a poco comienza a despertar de nuevo tu cuerpo.
Toma conciencia de tu cuerpo. Mueve los dedos de las manos.
Mueve los pies para despertar tus músculos.
Mueve los hombros. Mueve tu cabeza un lado y al otro.
Toma conciencia plena de tu cuerpo.
Cuando estés listo, abre los ojos y muévete lentamente…
Te sientes, tranquilo, sereno y en paz.
Recuerda que puedes regresar a esta visualización del cielo en tu imaginación siempre que necesites un momento de calma.

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?
¿Qué es lo que más me ha gustado?