HARA MODALIDAD «GESTOS CON VALOR»

Hoy, como cada jueves, comenzamos la mañana de la mano de la máxima HARA, una herramienta muy potente para soñar y dar forma a una mejor versión de nosotros mismos.
¿Estás listo?

(Música de ambientación para el ejercicio de hoy)

Antes de comenzar, repartíos por parejas, colocándoos sentados uno enfrente del otro.

A continuación, sentaos en la postura HARA:
– Espalda recta, bien apoyada en el respaldo de la silla.
– Pies en contacto con el suelo.
– Manos sobre la mesa o sobre los muslos, como prefieras.
– Cabeza recta, como si un hilo invisible tirara de ella.

Cierra los ojos. Coge aire y suéltalo despacio. Repítelo las veces que necesites hasta que notes que estás tranquilizándote y concentrándote en el aquí y el ahora.

Hoy te invito a pensar en la persona que tienes frente a ti.
(Pausa)
Una persona que, al igual que tú, tiene sus propios talentos y cualidades.
(Pausa)
Rasgos, actitudes o detalles que le hacen ser único y especial, irrepetible.

Piensa en aquellos momentos que habéis compartido juntos.
(Pausa)
En las conversaciones que habéis tenido.
(Pausa)
En las ocasiones en las que habéis tenido que trabajar o colaborar mano a mano.
(Pausa).

Te invito a que pienses en su talento más valioso, en aquello que le hace tan especial.
(Pausa)
Piensa qué destacarías de él o de ella, qué admiras de esa persona que tienes frente a ti…
(Pausa)
¿Alguna vez se lo has dicho?

Te invito a que pongas nombre a su talento
(Pausa).
¿Lo tienes?
Bien, pues, poco a poco y manteniendo los ojos cerrados, comienza a estirar los dedos de las manos, los dedos de los pies, los brazos, los tobillos, las piernas, tu espalda, el cuello y la cabeza.
(Pausa)

Finalmente, coge aire profundamente y suéltalo.
(Pausa).
Cuando estés listo, abre los ojos de nuevo y comparte con la persona que tienes delante el talento que más admiras de él o de ella.

Desde donde estéis sentados podemos compartir:
¿Cómo te has sentido al reconocer un talento de tu compañero?

¿Cómo te sientes tras escuchar lo que él ha dicho de ti?

Para finalizar deseamos un buen día a nuestro compañero y regresamos a nuestro.