HARA
MODALITATEA: «Balioa duten keinuak»

Gaurko maximak aukera emango digu lehen pertsonan esperimentatzeko esker onak nola estutu ditzakeen «lotzen gaituzten loturak».

Gogoan dugu Juan Mariaren esaldi bat, ESKER ONAREN balioaz eta ESKERTZEKO gaitasunaz hitz egiten duena:
«Gogoratu esker onez jaso duzun guztia»

Norbaitek eskerrak ematen dizkigunean, pertsona horrek aintzat hartzen gaitu.
Era berean, eskerrak guk ematen ditugunean, konturatzen gara gehiago baloratzen dugula besteek gure alde egiten dutena.
Bi keinu horiek besteengandik hurbilago egoten laguntzen digute, harreman egiazkoagoak bizitzen.

Ostegunero bezala, maximo berezi bat egitea dagokigu.
Prest zaude?

(Música de ambientación)

Binaka jartzen gara, bata bestearen aurrean.
HARA jarreran eseriko gara (gure arreta bideratzen lagunduko digu):
Bizkarra zuzen, aulkiaren bizkarraldean ondo bermatuta.
Oinak lurrarekin kontaktuan.
Eskuak mahai gainean edo izterren gainean.
Buru zuzena, hari ikusezin batek tira egingo balio bezala.

Garrantzitsua da gorputzaren eremu bakoitzaz jabetzea, behar bezala kokatzeko, gure gorputzak sufritzen duen posizioak saihestuz.

Begiak itxi, airea hartu eta poliki askatzen ditugu.
Behin eta berriz errepikatzen dugu, lasai eta kontzentratuta gaudela nabaritu arte.

«Eskerrik asko…»
Begiak itxita jarraitzen dugu.
Aurrean dugun pertsonarengan pentsatzen dugu: harekin dugun harremanean
Elkarri nola hitz egiten diogun edo nola tratatzen garen pentsatzen dugu, batak bestearekin zer keinu ditugun…
(Etenaldia)

Zergatik sentitzen zara eskertuta berarekin?
Eskerrak emango zenizkioke zerbaitengatik?
(Etenaldia)

Pentsa ezazu zer gastatuko nizukeen gaur pertsona horri eskerrak emateko.
(Etenaldia)

Prest zaudenean, altxa eskua irakasleak erantzuna nork duen eta pentsatzeko denbora gehiago nork behar duen ikus dezan.
(Jarraitu baino lehen, denek eskua jaso arte itxaroten dugu)

Ireki begiak eta partekatu aurrean duzuen pertsonarekin zergatik ematen dizkiozun eskerrak.

Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?
Zer gustatu zait gehien?