Cuido y dejo me dejo cuidar (1)

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MODALIDAD Masaje

MÚSICA:            Brian Crain   Dream of Flying

En esta ocasión vamos a ayudarnos unos a otros a entrar en el silencio, la interioridad, el encuentro con lo más profundo. Lo haremos a través de un sencillo masaje en el pelo.
Nos colocamos por parejas, como queramos, uno será el primero en recibir el masaje, permanecerá sentado y el otro se colocará detrás disponiéndose a darlo, pero sin comenzar aún.

(El próximo día se cambian  los roles).

Quien va a recibir el masaje se coloca en la “postura básica” para acoger y poder vivir mejor el masaje.
Inspira suavemente para que el aire llene sus pulmones.
Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.
Quien va a dar el masaje observa el ejemplo que hace el educador
Este masaje consiste en:
1. “Teclear” con los dedos de ambas manos por toda la cabeza de nuestro compañero. Lo haremos con suavidad, en círculos simétricos del centro hacia delante para volver por los laterales…
2. “Masajear” acariciando con las yemas de los dedos la cabeza…
3. “Masajear” suavemente con los pulgares la zona inferior de la nuca…

Quien recibe el masaje:
– Trata de acogerlo sin pensar en nada, dejándose cuidar y respirando calmadamente.

Quien da el masaje:
– Antes de empezar, piensa un momento lo que va a hacer. Piensa en la persona que va a cuidar…
– Nuestro objetivo es ayudar a este compañero a sentirse relajado, cuidado, valioso…
– A través de nuestros dedos vamos a “cargarle las pilas” para todo el día, aportándole nuestro cariño y nuestra propia paz.
– ¿Estás preparado?.
– Cuando te sientas preparado, cuando seáis conscientes del valor de cuidar al otro, empieza el masaje…

Para pensar y compartir
¿Cómo te has sentido al dar el masaje?
Y si te ha tocado recibirlo ¿cómo te has sentido?

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