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Hoy, como cada jueves, nos toca hacer una máxima un poco más especial.
¿Estás listo?

(Música de ambientación)

Antes de comenzar, siéntate en la postura HARA:
– Espalda recta, bien apoyada en el respaldo de la silla.
– Pies en contacto con el suelo.
– Manos sobre la mesa o sobre los muslos, como prefieras.
– Cabeza recta, como si un hilo invisible tirara de ella.

Cierra los ojos. Coge aire y suéltalo despacio.
Repítelo las veces que necesites hasta que notes que estás tranquilo y concentrado.

Escucha atentamente:

Muchas personas de nuestro mundo nos están gritando que necesitan ayuda, cariño, amor y solidaridad.
Necesitan que las queramos y las cuidemos,
necesitan saber que cada día nos comprometemos para hacer un mundo mejor.
Queremos que no se use la violencia o la fuerza para resolver los problemas.
Nosotros usaremos el diálogo y la empatía.

Te invito a escuchar atentamente la siguiente oración de San Francisco de Asís.
Fíjate en cada frase, en cada palabra…

Señor:
haz de nosotros instrumentos de paz,
donde hay odio, pongamos amor,
donde hay ofensa, pongamos perdón,
donde hay error, pongamos verdad,
donde hay desesperación, pongamos esperanza,
donde hay oscuridad, pongamos luz,
donde hay tristeza, pongamos alegría.

Mantén los ojos cerrados y piensa brevemente en las palabras que hemos escuchado.
Finalmente, coge aire una vez más y suéltalo despacio.
Cuando estés listo, abre los ojos.

Para compartir:
¿Qué palabra o qué frase te ha gustado más?
¿Por qué?