El perdón trae la paz

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MÚSICA La Misión – On Earth as It Is in Heaven

VISUALIZACIÓN

Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida.
Cerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones.
Inspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3 y 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3 y 4.
Cogemos aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y lo soltamos en 1, 2 ,3 y 4.
Inspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.

Ahora nos preparamos para hacer la siguiente visualización:
Imagina que estás en un campo y es de noche.
A tu lado hay un fuego.
Es el fuego del Perdón.

Te acercas a él y notas como te regala luz y calor. (…)
Te hace sentir bien. El fuego te invita a acercarte un poco más.
No es un fuego cualquiera es un fuego que te quiere regalar un poquito de su paz.
Para ello te invita a pensar en alguien al que te cuesta perdonar.
Recuerda esa persona con la que no te llevas bien o alguien con el que te has portado mal. (…)
Piensa sus nombres. Pronuncia en tu interior sus nombres lentamente. (…)

Al lado del fuego hay unos papeles y un lapicero.
Coge uno de los papeles y el lapicero y escribe el nombre de esa persona o personas con las que has tenido algún conflicto. (…)
El fuego del Perdón te invita a tirar el papel dentro de él.
Tiras el papel con el nombre o los nombres escritos y vas viendo cómo el fuego lo va quemando y se va convirtiendo en ceniza. (…)

El fuego te invita a deshacer el conflicto. Te invita a perdonar.
El fuego quiere liberarte de todo eso. Te quiere regalar su paz. (…)

Te sientes un poco más liberado. Sigues sintiendo su calor y su luz y le das las gracias.
Guarda esa paz dentro de ti y poco a poco vas saliendo de la visualización.
Abres los ojos y vuelve de nuevo a tu aula.

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?
¿Cómo creo que el perdón trae la paz?

 

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